Kā pagarināt kājas bez operācijas?

Power hormons somatotropīns

Patiesi, ja mēs zinām, kā pagarināt kājas, un problēma ar izaugsmes pieaugums izzudīs pati. Iespējams, ne visi zina, ka, lai atbildīgajai augšanas hormona somatotropīna, kas ir mūsu asinīs. Lai palielinātu savu saturu, jums ir nepieciešams katru dienu, lai jūsu ķermeņa uzmanību: 1, 5-2 stundas ņem vidēji izmantot. Tas nav vienīgais risinājums ir, lai pagarinātu kājas, tur ir kaut kas cits.

Fiziskā apmācība galvenokārt

Ja veic visus nepieciešamos izmantot dienasgaismas stundas, līmenis augšanas hormonu turpina augt un naktī. Līdz efekts tiks palielināts: līmenis somatotropīna asinīs pieaugs, kas tieši ietekmē pieauguma likmi. To var secināt, ka bērni, kuri jau no mazotnes tiek pastāvīgi nodarbojas ar fiziskajiem vingrinājumiem, aug ātrāk, un tas ir zinātniski pierādīts. Sakarā ar šo dzīves veidu var pagarināt kājas, un līdz ar to kļūst garāks. Papildus skolu fiziskās audzināšanas, jārisina dažādās sadaļās, tāpēc, ka ķermenis ir pastāvīgi aizņemts fiziski, jo mums ir nepieciešams, lai augt. Bērni, kuri apmeklē dažādas sadaļas, kur jūs vēlaties izmantot, ir vairāk attīstīta ķermeņa un augstāko pieaugumu (salīdzinot ar bērniem bez īpaša uzmanība jāpievērš fiziskajai izglītībai). Sistemātiska atkārtojums dod rezultātu

Lai zinātu, kā pagarinās kāju vingrinājumi jāveic sistemātiski, jo tas palīdzēs uzlabot asinsriti, elpošanu, neurohumoral regulējumu, intensitāti vielmaiņu, palielina augšanas hormonu līmeni. Galu galā, visi muskuļi, kauli, saites sāk augt gan platumā un garumā.

Bezhirurgicheskoe izstiepšanās kājas

Mēs nerunājam par to, lai pagarinātu kājas ar palīdzību operācijas, jo šī metode nav ikviena vēlmēm. Jebkurā gadījumā, jums ir nepieciešams izmantot visas dabiskās metodes, kas var īstenot ar saviem spēkiem. Vienīgais trūkums ķirurģiskām metodēm - ir rezultāts lēni, jo jums ir nepieciešams strādāt ilgi un grūti, un pats galvenais - sistemātiski. Tie ietver stiepšanās vingrinājumus, kas stiepjas no garo kaulu tādās jomās kā izaugsmes, kas veicina viņu pagarinājums.

Veicam stiepjas

Tā kā kājas var paplašināt ar īstenošanu un stiepjas, jums ir nepieciešams, lai krājumi uz nepieciešamo aprīkojumu. Mēs runājam par svēršanas aģentiem, kas var iegādāties gandrīz jebkurā sporta preču veikalā. Pietiek pievienot svaru 5-7 kg, tas vairs nav nepieciešams, jo jūs varat ievainot sevi. Stiepšanās var veikt šādus vingrinājumus: kick viņu kājas, lecamaukla, uzbrukumiem. Vispirms berzes kājas, maiga masāža.

Tolerance un tikai pacients

Jums ir nepieciešams, lai krājumi uz daudz pacietības, lai iegūtu labus rezultātus. Galvenais ir tas, ka visi vingrinājumi tiek regulāri un mēreni veikta, jebkurā gadījumā, jūs nevarat pievienot vairāk svara uz svaru, vai tie stiepjas dienas beigām, bez pārtraukuma. Jums ir nepieciešams, lai veiktu vingrinājumus katru dienu ar vairākiem pieejas vienmēr pozitīvs noskaņojums par pozitīvu iznākumu.