5 estētisks un noderīga grauzdiņš brokastīm

Brokastis ir ne tikai viens no svarīgākajiem ēdienu, bet arī visvairāk estētiski, jo no rīta - tas ir laiks, kad mūsu organisms prasa enerģiju, un dvēseli - iedvesmu. Mest pāris olas uz pannas un noskalotu visu šo jogurtu, varbūt nāk lejā brokastīs, bet šis estētiskais prieks rodas. Ņemot fotogrāfijas Instagrame parādot, ka pārtika jau sen ir avots cilvēkiem pozitīvas emocijas, mēs iesakām brokastot ar sajūtu, tiešām, un izvietojumu. Mēs esam atlasīti 5 no visvairāk stilīgs un uztura grauzdiņš brokastīm, lai jūs ne tikai bagātināts ar vitamīniem, bet arī priecīgs sirdi.

1. grauzdiņš ar avokado

grauzdiņš ar avokado - tā ir lieliska recepte. Tagad ar tā palīdzību jūs varat mainīt brokastis. Šī recepte sastāv no dārzeņiem un augiem, kā arī nepieciešamos ogļhidrātus var iegūt, lai izvēlētos pareizo maizi grauzdiņš. Rezultāts ir garšīgs, veselīgs, veselīgs grauzdiņš, arī ir ļoti skaista. Novērtēt sevi.

Sastāvdaļas:

• avokado,
• ķirštomāti,
• grauzdiņš,
• speķis,
• arugula,
• olīveļļa.

Preparation:

• First, nepieciešams, lai sagrautu avokado viendabīgu mīklu putriņu. Cool.
• Sagatavojies grauzdēšanai kastrolītis vai tosteris. Izplatiet pastas avokado uz grauzdiņš, top ar ceptu bekonu un ķiršu tomātiem.
• Pour olīveļļu un sezonas raķešu lapām.

, 2. medus un āboli

Attiecībā uz saldo mīļotājiem no rīta ir ideāls grauzdiņš ar medu un āboliem. A maksa vitamīnu darīt to caur pavasara apātiju un ābolu spēcināt labāk nekā jebkurš kofeīna. No saldā medus, sulīga ābolu un rūgta, svaigas ķimenes kombinācija noteikti pārsteigs un padarīt brokastis vēl noderīgāku un garšīgs. Ingredients:

• ābolu,
• grauzdiņš,
• zemesriekstu vai sezama eļļa,
• medus,
• ķimenes.

Preparation:

​​

• Spread sezama eļļa ar grauzdiņiem, tad ielieciet karoti šķidrs medus, izplatīt uz grauzdiņiem.
• Sagriež ābolus plānās šķēlēs un vietā uz maizes. Apkaisa ar ķimenēm un kalpot.

3. Strawberry grauzdiņš

Kas var būt labāks brīdī pavasara beri-beri nekā vīnogām? Neskatoties uz to, ka daudzi no svaigām ogām vēl nav iegūt to, jūs vienmēr varat aizstāt tos ar citiem augļiem, piemēram, žāvētas plūmes, vīģes vai pat žāvētiem augļiem, kas jau sen ir pārdota lielveikalos. Vienkāršs grauzdiņš ar biezpienu un zemenēm - mūsu mīļākie recepti. Tas izskatās neticami stilīgs, un garša ir ne mazāk pievilcīga.

Ingredients:

• grauzdiņš,
• Strawberry (vai augļi),
• biezpienu bez piedevām,
• etiķis,
• olīveļļa,
• , sāls un pipari.

Preparation:

• Spread grauzdiņš siera graudu masa.
• In atsevišķā bļodā sajauc sagrieztu gabaliņos zemenēm, etiķi, sāli un pipariem. Maisa.
• Pour maisījumu uz maizes ar biezpienu un pārlej olīveļļu.

4. Lavender toast

Tas grauzdiņš jūs noteikti vēlaties gatavot, fotografēt un, protams, ēst, jo tas izskatās neticami estētiski smaržu, un starp sastāvdaļām - visu laiku mīļākie: banāni, sezama pastas un lavandas. Tas ir tas negaidīti sastāvdaļa ir iekrāsotajā ar saldu garšu banāniem. Lavanda palīdz pievienot rūgtumu padarīt banānu izteiksmīgāku. Sastāvdaļas:

• banana,
• sezama eļļa,
• grauzdiņš,
• lavender,
• G
• Šo medu.

Preparation:

• Spread uz grauzdiņš sezama eļļu, likt medu.
• Cut banāni plānas, bet lielas šķēles, vieta uz grauzdiņiem.
• Apkaisa sāli un pievieno lavandas.

5. grauzdiņš ar olu

Šāda grauzdiņš - tā ir iespēja apvienot iecienītākās receptes brokastīm: olu kulteni ar noderīgu un barojošām sastāvdaļām - piemēram, kāpostiem un kazas sieru. Mazs grauzdiņš izskatās ļoti estētiski un ir pats par sevi visas derīgās īpašības nepieciešamās par savu ķermeni no rīta un visas dienas garumā.

Ingredients:

• grauzdiņš,
• Kaza siers,
• kāpostu,
• fetas siers,
• ola
• pepper.

Preparation:

• Sagatavojies grauzdētu. Cept olas uz pannas, izmantojot veidlapu, ka olbaltumvielas netiek plūda pāri virsmas panna.
• Cep kāpostu atstāj uz olīveļļu.
• Spread uz grauzdiņš kazas sieru un Feta. Tad ielieciet tos cepta kāposti.
• Gala sastāvdaļa - ola. Ielieciet to uz augšu no kāpostiem un apkaisa ar pipariem.